瑞昇文化事業股份有限公司 -- 倆人按摩+伸展操 健康寶寶應孕而生
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[CF97]倆人按摩+伸展操 健康寶寶應孕而生

原價 : $ 260
售價 : $ 234
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【作者簡介】
原 幸夫
いいだ整骨院‧針灸院、いいだ脊骨神經醫院院長、いいだCure & Care 株式會社董事長。畢業於東洋針灸專門學校。具柔道整復師、針灸師、按摩指壓師多重身分。持有脊骨神經醫學「脊骨關節整復技術」之頂級認證。
身兼照護專業經理(Care Manager)。拜師於江戶接骨大師「名倉」末代的整形外科醫師‧ 名倉弓雄教授的門下,學習整形外科的臨床醫學,同時又在無血整復骨折(不動手術的骨折治療法)的名人‧ 山本勝巳教授的門下鑽研整骨技術。於西元1973 年(昭和48 年)開立いいだ整骨院、針灸院。
為學習中國針灸醫學,參加了第二屆日本針灸師訪中團,前往中國進行學術交流,之後遠赴長春留學,在「白求恩醫科大學」研習針灸麻醉、中國針灸技術。同時也將將東洋醫學、脊骨神經醫學的技巧運用在不孕症的治療上。推廣不需手術,一邊步行一邊治療阿基里斯肌腱斷裂的治療方法(保存步行療法)。同時以推廣治療駝背的「原氏療法」為目標。所經營的日間當日服務以東洋醫學體系的復健技巧、功能訓練為特徵。
此外,更立足於醫療民俗學、醫療人類學的觀點,深入研究「醫療文化」。主要著作有『任何人都做得到!駝背迅速矯正200%基本技巧』(台視文化)、『從頭到腳痠痛全消的解痛拉筋操』(繪虹企業)、『ねこ背がスッキリ治る本』(中経の文庫・中経出版)、『1 日5 分のトレーニングでねこ背は治る!』(TJMOOK)、『1日5分!ねこ背を治せば10歳若返る!』( 祥伝社黄金文庫)。
●作者部落格:パンダのつぶやきカッパのぼやき http://tsubuyaki.panda.sunnyday.jp/
【內容簡介】
消除焦慮、改善體質、突破高齡!
用最自然的方式,回到最佳受孕狀態!
我們的身體與生俱來就擁有名為「自然療癒力」、「體內動態平衡」的力量。只要透過按摩與伸展,讓身體回復至良好的健康狀態,自然而然就能提高身體的受孕力!
●指壓‧淋巴按摩:消除虛冷、改善體質,並且舒緩身心、消除壓力與焦慮。當身體不再緊繃,就可以舒緩壓力所帶來的荷爾蒙分泌失調!提高自然受孕力並且改善令人困擾的婦女病。
●全身伸展操:舒展身體,促進血液循環、矯正骨盆‧提升產道等,幫助身體回到最佳受孕狀態;還可以在伸展的同時,得到雕塑體態、減少腹部‧腿部脂肪等美體效果!讓您預先做好準備,一舉成為最漂亮的準媽咪!
●夫妻倆人的簡單按摩+伸展:懷孕是夫妻雙方的共同目標,與另一半一起進行按摩+伸展,不僅可一起提高自然受孕力,還能促進夫妻間的情感交流與互動;在彼此的關愛中,等待送子鳥造訪!

【本書特色】
◆圖文介紹+步驟詳解,一目瞭然最好懂!
◆按摩+體操,雙管齊下最有效!
◆按摩‧伸展POINT提示,掌握重點輕鬆做!
◆獨立小專欄,分享有趣‧有用的小雜談!

【目錄】
前言 2
序章●展開好孕療法序章 11
●重新檢視生活習慣的時機就是現在! 提高受孕力,召喚身體與心靈的幸福 12
●好孕療法1 找穴位的方法 14
●好孕療法2 穴位的按壓法 16
●好孕療法3 按摩的方法 18
●按摩Q&A 19
●好孕療法4 灸法 20
專欄 ● 按壓穴位的小道具應用 22
●傾聽身體的聲音,了解改善身體協調狀態的重要性 24
●身體狀態檢查表 25
●消除身體失衡的按摩法1 頸部的按摩 26
●消除身體失衡的按摩法2 消除肩膀僵硬的按摩 28
●消除身體失衡的按摩法3 腰部的按摩 30
●消除身體失衡的按摩法4 脊背至手腕的按摩 32
●消除身體失衡的按摩法5 膝蓋的按摩 34
●消除身體失衡的簡單體操1 頸部的伸展 36
●消除身體失衡的簡單體操2 肩膀至腋下的伸展 38
●消除身體失衡的簡單體操3 腰部的伸展 40
●消除身體失衡的簡單體操4 髖關節的伸展 42
●消除身體失衡的簡單體操5 腳部的伸展 44
專欄 ● 不要過分拘泥於排卵日 46
第 2 章 消除虛冷!提高基礎體溫 47
●溫熱身體,去除虛冷,改善不適! 提升代謝與免疫力,藉此改善體質 48
●五大關鍵 改變飲食生活,改善體質 49
●提高基礎體溫1 腳趾的按摩 50
●提高基礎體溫2 小腿的按摩1 52
●提高基礎體溫3 小腿的按摩2 54
●檢視小腿 妳的小腿是好小腿嗎? 55
●提高基礎體溫4 指尖的按摩 56
●提高基礎體溫5 腳底的按摩 58
●提高基礎體溫的簡單體操1 腹部體操 60
●提高基礎體溫的簡單體操2 舒展肩胛骨周邊的運動 62
●提高基礎體溫的簡單體操3 腳尖的運動 64
●提高基礎體溫的簡單體操4 脊背和腰的伸展 66
●提高基礎體溫的簡單體操5 大腿前後的伸展 68
●提高基礎體溫的簡單體操6 腳的運動 70
●提高基礎體溫的簡單體操7 髖關節、內收肌運動 72
●提高基礎體溫的簡單體操8 膝蓋的伸展 74
●泡澡溫體温浸泡溫熱的熱水 76
●泡澡溫體温春夏秋冬…享受季節! 78
●基本的步行 正確的步行方式 80
●正確步行的關鍵 81
專欄 ● 鞋子的挑選方法 82
第 3 章 改善體質!促進健康的淋巴按摩 83
●淋巴按摩是引出自然療癒力,將身體導向健康狀態的按摩法 84
●按摩的方法和注意事項 85
●促進淋巴循環的按摩法1 大腿的淋巴按摩 86
●促進淋巴循環的按摩法2 臀部的淋巴按摩 88
●促進淋巴循環的按摩法3 腹部的淋巴按摩 90
●促進淋巴循環的按摩法4 手腕至胸部的淋巴按摩 92
●促進淋巴循環的按摩法5 胸部和頸部的淋巴按摩 94
●促進淋巴循環的按摩法6 腰部至腳踝的淋巴按摩 96
●促進淋巴循環的簡單骨盆體操1 骨盆體操 98
●促進淋巴循環的簡單骨盆體操2 骨盆傾倒運動 100
●促進淋巴循環的簡單骨盆體操3 臀部周圍的運動 102
●促進淋巴循環的簡單骨盆體操4 腰部周圍的運動 104
●促進淋巴循環的簡單骨盆體操5 腰部和臀部的運動 106
專欄 ● 陰陽五行說 108
第 4 章 消除焦慮!放輕鬆 109
●承受壓力後,「氣」就會鬱結,排卵和生理周期的紊亂會降低受孕力 110
●心靈按摩1 消除焦慮的穴位療法 112
●心靈按摩2 抑制緊張的穴位療法 114
●心靈按摩3 去除不安的穴位療法 116
●心靈按摩4 排除不安與憂鬱的穴位療法 118
●心靈按摩5 倦怠時的穴位療法 120
●心靈按摩6 食慾不佳時的穴位療法 122
●心靈按摩7 消除鬱悶的穴位療法 124
●心靈按摩8 失眠時的穴位療法 126
●心靈按摩9 解除壓力的穴位療法 128
●心靈按摩10 消除睡意的穴位療法 130
●心靈體操1 深呼吸重振精神 132
●心靈體操2 頸部的伸展運動 134
●心靈體操3 頭部的伸展 136
●心靈體操4 全身的伸展 138
●心靈體操5 泡澡伸展 140
專欄 ● 漢方藥 142
第 5 章 消除不快!珍惜對另一半的關懷 143
●相互體諒的夫妻情感,使受精卵的著床更加活絡 144
●消除壓力的雙人按摩1 脊背按摩 146
●消除壓力的雙人按摩2 頭部按摩 148
●消除壓力的雙人按摩3 肩部按摩 150
●消除壓力的雙人按摩4 頸部按摩 152
●消除壓力的雙人按摩5 手腕按摩 154
●消除壓力的雙人按摩6 手掌按摩 156
●消除壓力的雙人按摩7 臀部按摩 158
●消除壓力的雙人按摩8 腳和膝蓋的按摩 160
●消除壓力的雙人按摩9 腳底按摩 162
●消除壓力的雙人按摩10 全身按摩 164
●消除壓力的雙人伸展1 腹部、脊背、腰、肩膀伸展 166
●消除壓力的雙人伸展2側身伸展 168
●消除壓力的雙人伸展3 全身伸展1 170
●消除壓力的雙人伸展4 全身伸展2 172
●消除壓力的雙人伸展5 腰部周圍的伸展 174
專欄 ● 按摩的基本 176
第 6 章 消除煩惱!不要羞於啟齒177
●向另一半坦白自己的煩惱,不要羞於啟齒 178
●舒緩生理痛的按摩 180
●舒緩症狀的穴位按摩 182
●會陰按摩1 184
●會陰按摩2 186
●會陰按摩3 188
專欄 ● 五臟六腑與懷孕 190
第 7 章 有利男性!按摩法191
●靠按摩喚醒身體,從壓力中釋放和相互撫摸的療癒 192
●有利於男性的穴位按摩1 腹部周圍的按摩 194
●有利於男性的穴位按摩2 下腹部的按摩 196
●有利於男性的穴位按摩3 手的按摩1 198
●有利於男性的穴位按摩4 手的按摩2 200
●有利於男性的穴位按摩5 脊背的按摩 202
●有利於男性的穴位按摩6 腳的按摩1 204
●有利於男性的穴位按摩7 腳的按摩2 206
出版社 : 瑞昇文化 作者 : 原幸夫
編者 : 羅淑慧 譯者 : 208
頁數 : 978-986-5749-86-6 出版日期 : 978-986-5749-86-6
ISBN : 平裝/15X21CM/彩色


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