CS057  圖解 名醫傳授健康知識 耳鳴·重聽：「醫生推薦的名醫」最佳、最快的治療方式

　　☛耳鳴真的治不好嗎？
　　據說為耳朵噪音所苦的人，在就醫後被診斷為耳鳴，醫生竟然告知「耳鳴是治不好的」！？那位醫生真是大錯特錯！只要妥善照護&訓練耳朵與大腦，就能獲得戲劇性的改善！雖然無法讓耳鳴完全消失，但卻可以改善不舒服的狀態，如果因為聽了醫生說「耳鳴無法痊癒」就置之不理，就會讓耳鳴慢性化，進而引發更嚴重的聽力問題。

　　☛耳朵不適的情況，如果置之不理會怎麼樣呢？
　　耳朵與大腦、精神方面有密切的關係，一旦出現問題卻不積極治療，病情就會持續惡化，導致腦部異常，不只聽覺，全身的功能都會減退，還會累積負面情緒，使患者陷入憂鬱狀態，更會增加罹患失智症的風險。千萬不可輕忽！

　　☛聽力障礙的問題只會發生在年長者身上嗎？
　　不僅是年長者會有聽力障礙，有一種「急性外傷性聽力障礙」，是指巨大聲響對內耳的絨毛細胞造成傷害。這在使用入耳式耳機長時間聆聽音樂的年輕世代中，患者有增加的趨勢，可說是現代文明病，請年輕朋友也要關注耳朵健康唷！

　　☛造成耳鳴有哪些原因：
　　因素①  耳鳴與顳顎關節障礙的關聯
　　因素②  習慣攝取咖啡因就是問題的元兇
　　因素③  染髮劑會誘發耳鳴    
　　因素④  吸菸造成細胞缺氧&營養不良      
　　因素⑤  使用有機溶劑，甚至會引發平衡障礙
　　因素⑥  因為使用入耳式或耳罩式耳機所引發的音響外傷
　　因素⑦  疱疹病毒在中耳或內耳中再度活性化
　　因素⑧  壓力與睡眠障礙也是起因

　　☛預防耳鳴與重聽的10個重點
　　(1)    絕對不抽菸
　　(2)    避免紫外線
　　(3)    盡量少染髮
　　(4)    盡量少攝取咖啡因
　　(5)    避免暴飲暴食
　　(6)    控制動脈硬化的程度與血壓
　　(7)    避免處於會曝露在噪音中的環境
　　(8)    適度運動
　　(9)    有規律的生活作息
　　(10) 整理服用中的藥物
　　(11) 改善生活習慣與自我節制也是一種治療方式
　　（重點在於抑制活性氧與促進血流）

　　☛本書能對您提供什麼樣的幫助呢？
　　(1)了解耳朵的構造與腦部的關連。
　　(2)了解造成耳鳴與重聽原因和不良習慣。
　　(3)知道如何避免傷害耳朵的行為和日常保健法。
　　(4)提供建議作法讓您改善不舒服的狀況。
　　(5)內附耳鳴障礙量表，可以自行評估。