吃某種食物能夠降血壓？降糖藥一吃就得吃一輩子？

糖尿病患者不能吃水果？痛風患者不能吃脂肪？

吃得越有營養，腫瘤會長得越快？

到底這些說法正不正確呢？

夏萌老師將以專業的營養學角度為您解答。

還有還有，

你以為低脂、低鹽、低糖的飲食最健康？

其實是把最好的營養當成了垃圾啊！

＃好藥藏在食物裡       
＃針對華人的體質和飲食習慣
# 《你是你吃出來的》重要姊妹作

■這本書主要在講解什麼呢？

本書的姊妹作《你是你吃出來的》告訴大家「怎麼吃不生病」，而本書則主要講解「得病了怎麼吃」，包括高血壓、高血脂症、糖尿病、慢性腎病、痛風、腫瘤和心臟疾病等7種慢性病。
夏萌醫師帶給讀者一種講科學、講邏輯的診療流程和思路，梳理慢性病的上游、中游和下游，從根源解決問題。她從基礎生理代謝入手，追本溯源剖析病因，把慢性病發生發展的整個過程捋清楚，讓患者明白自己到底是怎麼生病的，也掌握了根本治療的方法。

■看完本書之後，你會有什麼具體收穫呢？

(1)你能學到一種梳理病因的思維方式。
當你面對慢性病的時候，不再茫然，不再盲目地用藥或者道聽途說地亂用營養品，而是冷靜地把高血壓、糖尿病、冠心病等的產生原因梳理出來，從根源上解決問題。

(2)你會瞭解到臨床營養診療流程。
在每一章中，我都介紹了針對每一種病的診療流程和思路，並一次次地加強闡釋這個概念，相信你看過後，也能清晰地瞭解這個流程。

(3)樹立正確科學的營養觀。
不少人生病後會問：「夏老師，我看誰誰誰吃了什麼營養品後，恢復得特別好，我也可以吃點嗎？」看完本書，相信你不會再有這樣的疑問，因為你會明白每個人的方案不一樣，即便是同一個人，不同時段的營養治療方案也不一樣。

■作者夏萌老師是誰？

夏老師曾任北京安貞醫院神經內科醫師，現任北京三博腦科醫院神經營養科主任醫師。
夏老師於20年前罹患隱匿性腎炎，西醫、中醫的吃藥治療都不見成效，反而身體日漸衰弱，讓她倍感心灰意冷。在一次偶然的契機下，她走進了營養師課堂學習營養學，開始認真調整飲食，針對自身病症來補充所需的營養素，結果在3個月後奇蹟似地康復了！從此她堅信「世上最好的藥：早餐、午餐和晚餐！」

從生病到康復，夏萌老師虛心學習和請教各路大咖，查閱各種文獻資料，孜孜不倦，勤於出國考察交流。她反覆實踐、敢於創新，翻閱大量古今中外營養健康專著，結合十多年來十多萬患者的案例，先後舉辦了上千場講座，為百萬名聽眾科普講課，幫助更多的患者找到新的康復之路，總結出一套西醫與營養學結合治療疾病的新方法。

【本書特色】

(1)本書涉及較多的專業知識，卻能保持簡明扼要、通俗易懂的科普風格。

(2)破解許多對慢性病根深蒂固的迷思，通過飲食調整幫助許多患者改善病情。

(3)幫助大眾建立正確的營養觀念，調整錯誤的飲食習慣。

醫生如果學會了營養學，將如虎添翼；

病人如果學會了營養學，將重拾健康；
普通人如果學會了營養學，將受益終身。

夏萌
北京安貞醫院臨床營養科 創科主任

北京安貞醫院神經內科 主任醫師

北京三博腦科醫院神經營養科 主任醫師

中國抗衰老促進會創新與應用分會 副會長

北京整合醫學學會功能醫學分會 副會長

北京衛視:

《養生堂》《我是大醫生》等電視節目 主講嘉賓

擅長神經內科各種常見病、疑難雜症的營養調整

擅長危重症患者的營養支持、各種慢病的營養診療

出版醫學科普書：

●《你是你吃出來的》榮獲：

「2018 年華東地區優秀科技圖書獎」

●《營養方向別跑偏》榮獲：

第五屆「中國科普作家協會優秀科普作品獎」銀獎

●姐妹作《你是你吃出來的》