瑞昇文化事業股份有限公司 -- 脂肪燃燒!7天喝出不復胖好體質
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[FF002]脂肪燃燒!7天喝出不復胖好體質

原價 : $ 250
售價 : $ 225
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【作者簡介】
岡本羽加
西藏體操協會代表、針灸按摩師、國際藥膳師。さらさら堂針灸院2002年在大阪市開業。自行研發出改善體質計劃「SARASARA蔬菜湯」。透過研討會或演講的方式指導西藏體操、冥想法、呼吸法等,提供大眾廣泛的健康美容相關資訊。
著作豐富,包括《毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》《もっと毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》(以上為主婦之友)《スピリチュアル.エクササイズDVD付きチベット体操 若返りの秘儀》(河出書房新社)等。DVD《健康になるチベット体操》(ポニーキャニオン)、《チベット体操.若返りの儀式》(ベンテンエンタテインメント)好評發行中。
さらさら堂
網頁http://www.sarasaradou.com
【內容簡介】
改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐,
現在就來一杯新鮮蔬果汁吧!
  早晨一杯燃脂蔬果汁,不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質,調整腸內環境,整腸完畢,血液循環自然變好,輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」,想達到徹底的美腸效果,不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯,膳食纖維滿滿,加強老廢物質排出!
 以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底,於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏,每天變換不同口味,不但提振精神,更為一天做個完美的開始!
健康指導師獨家調理食譜
簡單又輕鬆就可以達到易瘦體質,啟動「美腸」生活,即刻開始!

【本書特色】
瘦身不受苦,美食照樣吃!
Step 1 ☆ 早晨一杯蔬果汁,燃脂瘦身好輕鬆
Step 2 ☆ ○早蔬果汁╳○晚蔬菜湯 W效果,讓你瘦得漂亮
Step 3 ☆ 集中排毒,瘦身兼改善體質,美麗健康同時獲得
Step SP☆ 附贈一星期飲食紀錄,徹底檢視自己飲食習慣
四步驟,打造美麗與健康,靠自己!

【目錄節選】
前言 2
本書使用規則 6
Step1
利用酵素的力量提升代謝&排毒!
早晨享用「燃脂蔬果汁」
藉著酵素的力量養成易瘦體質!
何謂「燃脂蔬果汁」瘦身法 8
利用蜂蜜的天然力量「瘦得漂亮」
做為燃脂蔬果汁的基底
蜂蜜×三種食材 10
蜂蜜讓果汁變美味!
蜂蜜醃漬物的3種作法 12
(蜜漬生薑.蜜漬奇異果.蜜漬葡萄柚)
蜂蜜醃漬物的活用法 16
如果手邊有蜂蜜醃漬物,馬上就可以拿來使用!
基本「燃脂蔬果汁」的製作重點 18
為什麼可以藉由早上喝果汁瘦身!?
「燃脂蔬果汁」的好處 20
「基本果汁1 改善虛寒體質」
蜜漬生薑&胡蘿蔔汁 22
「基本果汁2 排毒」
蜜漬奇異果&優格 24
「基本果汁3 瘦身」
蜜漬葡萄柚&小松菜、香蕉飲 26
○早燃脂蔬果汁的作法 基本原則 28
燃脂蔬果汁
一星期瘦身行程表 30
Step2
利用W效果打造成「瘦得漂亮」的身體!
早上「燃脂蔬果汁」×
晚上「燃脂蔬菜湯」
喝越多越能成為「瘦得漂亮」的體質!
何謂「燃脂蔬菜湯」? 36
瘦身效果絕佳!
製作「燃脂蔬菜湯」的5種食材 38
為什麼能藉由蔬菜湯瘦身!?其中的秘密為何!?
「燃脂蔬菜湯」的好處 40
簡單卻美味!
「燃脂蔬菜湯」的作法 42
健康效果也跟著提升!
「燃脂蔬菜湯」的創意食譜 44
用雙倍的力量變得更輕盈!
何謂早上喝「燃脂蔬果汁」
晚上喝「燃脂蔬菜湯」瘦身法? 48
進一步強化瘦身能力!
○早「燃脂蔬果汁」×
○晚「燃脂蔬菜湯」的相乘效果 50
早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯
飲食基本原則 54
早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯
一星期瘦身行程表 56
Step3
美容&抗老&經期不順!
藉由集中排毒來調整身體
感冒、肩膀僵硬
蜜漬生薑&肉桂葛粉湯 62
美容肌膚
蜜漬奇異果&芝麻奶昔 64
03 浮腫
  蜜漬生薑&紅豆、豆漿飲 …66
04 心情浮躁
  蜜漬葡萄柚&檸檬萊姆汁 68
05 失眠
  蜜漬葡萄柚&葡萄乾牛奶 70
06 過敏性鼻炎、花粉症
  蜜漬生薑&柳橙優格 72
07 眼睛疲勞
  蜜漬葡萄柚&藍莓汁 74
08 疲勞
  蜜漬葡萄柚&酪梨優格 76
09 便秘
  蜜漬奇異果&豆漿無花果飲 78
10 虛冷症
  蜜漬生薑熱茶 80
11 皺紋、雀斑
  蜜漬奇異果&甜椒柳橙汁 82
12 毛髮問題
  蜜漬奇異果枸杞汁 84
13 月經問題
  蜜漬生薑&艾草肉桂茶 86
「美」和「健康」的秘訣大公開!
美麗與活力滿點的,
岡本羽加老師的餐桌 88
費盡心思所想出來的燃脂蔬果汁、燃脂蔬菜湯
何謂岡本式瘦身成功法? 90
想讓您知道的事!
燃脂蔬果汁瘦身Q&A 32
想讓您知道的事!
○早燃脂蔬果汁 ○晚燃脂蔬菜湯
瘦身法Q&A 58
利用飲食提高自然治癒能力!
何謂藥膳?何謂中醫? 92
早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯
一星期飲食記錄 94
出版社 : 三悅文化 作者 : 岡本羽加
編者 : 劉蕙瑜 譯者 : 96
頁數 : 978-986-5959-90-6 出版日期 : 978-986-5959-90-6
ISBN : 平裝/18X21CM/彩色


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