瑞昇文化事業股份有限公司 -- 《虛張聲勢心理學》
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[IB008]《虛張聲勢心理學》

原價 : $ 280
售價 : $ 252
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內容簡介

英雄沒有比常人勇敢,
他只是多勇敢5分鐘而已!

人氣心理學家親授,現代人必備的巧妙偽裝術
讓個性溫和膽小的人,「看起來」堅強勇敢的心理技巧!

「失敗」「怯場」「逆境」……天啊,真不想面對這些考驗啊!
你是否也有以下的煩惱?
․經常被嘲笑「沒魄力」
․自己毫無主張,完全聽從別人的意見
․考慮太多什麼事情都做不了
․關鍵時刻,會忍不住臨陣退縮

你覺得自己是不是一個膽小懦弱的人呢?您應該因此而失去過好
多機會吧!不過,這種情形並不是只有您才會發生。偷偷告訴大家
喔,坂本龍馬、俾斯麥、拿破崙,其實他們曾經都是「很膽小懦弱
的人」!

「我是一個很膽小的人」--個性懦弱的人常常這麼暗示著自己。因此,面對別人時就感到緊張不安、全身冒汗、聲音顫抖、漲紅著臉⋯⋯。

所謂「江山易改本性難移」,個性膽小懦弱的我,難道一輩子註定當魯蛇?不不不,您放心,雖然膽小懦弱的個性一時改不了,但卻可以透過「虛張聲勢」,讓自己不致落入下風。

懂得巧妙地偽裝,就能避免被別人發現自己是一個膽小懦弱的人。
本書教你~從說話、動作、儀容、思考方式做調整,讓你當機立斷地解決這些煩惱,哥(姐)看起來就是有霸氣!

搶救「膽小人」!
讓你看起來勇敢,而且真的越來越勇敢!

【本書特色】

作者內藤誼人是日本大受歡迎的知名心理學家,以輕鬆的筆法和插畫,對個性溫和膽小的人,提出具體的建議。
Part1 排除「負面思考」的方法
Part2「勇敢堅強的人」一直在做的事
Part3 不容小覷的說話方式
Part4 「可使神經變大條」的超簡單心理技巧
Part5 「個性膽小懦弱」的人必須堅守的12個原則
Part6 善加利用「膽小懦弱」的個性!



作者/譯者/編者/繪者簡介
內藤誼人(Naito Yoshihito)
心理學家,立正大學客座教授。修畢慶應義塾大學社會學研究所博士課程。UNGILD有限公司董事長。積極運用淵博的社會心理學知識,致力於商務領域實踐應用的心理學系行動主義者。興趣為飼養動物,近年來,愛動物的程度遠甚於愛人類。同時也是熱愛大自然的自然主義者。著有:《人をあやつる》、《雑談の達人》(大和書房)、《お金に縁のある人、ない人の心理法則》(PHP研究所)、《たった一言で部下を操る心理テクニック》(KK Bestsellers)等

目錄
人,其實都很「膽小懦弱」,只是程度不同罷了──序 7

Part 1 排除「負面思考」的方法
˙一旦陷入「負面暗示」,人就會變得膽小懦弱 20
˙「反論思考法」就是排除負面思考的最有效辦法 23
˙人會「緊張」的主要原因 26
˙「找藉口」是培養失敗者的溫床 29
˙故意把自己逼入「最難以忍受的狀況中」 32
˙利用優點排除缺點 35
˙當一個「井底之蛙」吧! 38
˙「護身符」的心理效應 41
˙「改變自己」的好時機 44
˙運用「思考停止法」,阻止負面思緒繼續流竄 47
˙安排一段讓自己「徹底思考厭煩事情的時間」 50
˙Column 1 稍微運動一下就能治好「緊張症」! 53

Part 2 「勇敢堅強的人」一直在做的事
˙「說話時距離對方太遠」易引人反感 56
˙「神經大條的人」會主動地碰觸對方 59
˙看著「對方眼睛」說話的方法 62
˙注視時間越長越能「博得對方的好感」 65
˙「瞇起眼睛」看人的效果 67
˙「抬頭挺胸向前行」,就心理學觀點是正確的作法 70
˙學習明石家秋刀魚的「舉動」 73
˙抬高腿走路,情緒也會變得更高昂 76
˙經常以「小跑步」走路 78
˙使用名牌貨有助於增添自信 81
˙「服裝儀容」的影響力 84
˙Clunmn 2 設計一套適合於自己的儀式,使自己處於催眠般全神貫注狀態 87

Part3 不容小覷的說話方式
˙「缺乏霸氣」,人為什麼會得到這樣的評價呢? 92
˙說話時越簡短越好 94
˙「嗯…這個…」別掛在嘴邊 97
˙頻頻地打斷對方「說話」 100
˙總之,必須率先付諸行動 103
˙「以低沈嗓音說話」就能產生信賴感 106
˙讓人覺得您是一位「意志堅定的人」 108
˙即便說謊也要「擺出肉食系的姿態」 111
˙Column 3 事先透過練習做好萬全準備以面對未來的困境 114

Part4 「可使神經變大條」的超簡單心理技巧
˙「姿勢」對心理的影響 118
˙即便勉強自己也要挺直背脊保持良好姿勢 121
˙欣然接受別人的請託 124
˙「握拳」就能提昇意志力 127
˙美國職棒大聯盟球員為何一直嚼著口香糖呢? 130
˙從「字」就能看出一個人的個性 132
˙「不付諸行動」易引發不安情緒 135
˙「外在」缺乏自信的人必須知道的事情 138
˙「運動」就會產生自尊心 141
˙懷著「主角意識」 144
˙超簡單的紓緩緊張情緒的方法 147
˙Column 4 設法增進體力 150

Part5 「個性膽小懦弱」的人必須堅守的12個原則
˙千萬不能幫自己設下遙不可及的目標 154
˙特別為自己界定一個「容許範圍」 156
˙成功地贏得「美人歸」的超神奇方法 159
˙「適度」地思考就該付諸行動 162
˙身上攜帶「紅色小物」 165
˙主動地處罰自己 167
˙哼著歌,好好地放鬆心情 170
˙「人際關係」比工作還重要 172
˙「暗示」自己時至少連續做3次 175
˙別把罪過統統歸咎於「才能」 178
˙幫自己找一個競爭對手 181
˙效法良師益友的行動 184
˙Column 5 行動時儘量放慢步調 187


Part6 善加利用「膽小懦弱」的個性!
˙反其道而行,善加利用「膽小懦弱」的個性 190
˙故意「訴求膽小懦弱」的勇氣 192
˙活用自卑感的方法 195
˙具有「領導能力」反而對自己沒好處 198
˙手塚治虫也是個性膽小懦弱的人 201
˙充分運用卓越的「關懷照料能力」 204
˙目標越小越好 207
˙別讓人對您充滿著「期待」 210
˙Column 6 千萬不能雞蛋裡挑骨頭地責備別人213

後記 216

序/導讀
人,其實都很「膽小懦弱」,只是程度不同罷了──序

 世界上有兩種人,一種是膽小懦弱的人,另一種是勇敢堅強的人……這是一般人普遍的觀念。

 但,事實上,這種觀念並不正確。
 因為,人,其實都很「膽小懦弱」,任何人都一樣。

 「我是一個很膽小的人,想說的話都說不出口,總覺得自己的運氣一直很不好。」,讀者們可曾因此而感嘆自己的際遇坎坷,或者夢想「自己能更勇敢堅強一些」呢?
 但,事實上,人根本沒必要因為這些微不足道的事情而煩惱。因為,人,其實都很「膽小懦弱」,只是程度不同罷了,了解這一點,人就不會那麼地在意。只要是人,其實都半斤八兩,都是「膽小鬼」。
 「可是,現實生活中真的有神經很大條的人呀!」
 「但是,社會上真的有自信滿滿的人不是嗎?」
 讀者們或許很想這麼反駁我吧!
 但,事實並非如此。
 那些神經大條的人,真的神經很大條嗎?其實,絕對不是那樣,他們只是「看起來」像那樣罷了。
 自信滿滿的人也一樣,基本上,他們並不是充滿自信的人,只是讓人「看起來」很有自信,或「在別人面前裝得很有自信」而已。表面上看起來很勇敢堅強的人,骨子裡很可能是一個不折不扣(?)的膽小鬼。他們只是想盡辦法,非常努力地裝出一副很勇敢堅強的樣子。
 波蘭知名鋼琴演奏家伊格納奇˙帕德雷夫斯基出席演奏會長達50年,還是無法克服舞台恐懼症的困擾。觀眾們或許看不出,但,據說本人經常緊張得心臟都快從嘴裡跳出來。
 言詞犀利的知名評論家蕭伯納,也是一位相當靦腆害羞的人,據說拜訪朋友時,曾經在朋友家門前不知徘徊了多少次,還是無法鼓起勇氣按門鈴。
鼎鼎大名的鐵血宰相俾斯麥,據說小時候也是一個經常哭哭啼啼、悶悶不樂的孩子;坂本龍馬小時候據說是一個膽小害羞又會尿床的小孩。

 連偉人們也不例外,由此可見,人都很膽小懦弱。
 看起來很勇敢堅強的人,只是擅長於偽裝自己,讓別人看不出原來樣貌,其實都是膽小鬼。只是「膽小懦弱」程度不同罷了,在「膽小懦弱」這一點上,其實是五十步與百步的差異而已。
 「我是一個很膽小的人」,個性膽小懦弱的人總是一直這麼暗示著自己。
 因此,面對別人時就感到緊張不安、全身冒汗、聲音顫抖、漲紅著臉,出現這種現象而「自取滅亡」就是個性膽小懦弱者的最大特徵。
膽小懦弱的個性絕對改不了。
 但,人對自己做出奇怪暗示而自取滅亡的情形卻可預防。巧妙地隱藏就能避免被別人發現自己是一個膽小懦弱的人。
 本書中對於這種心理技巧將有詳細的介紹!
出版社 : 瑞昇文化 作者 : 內藤誼人
譯者 : 林麗秀 頁數 : 224
出版日期 : 2017.1 ISBN : 978-986-401-147-6
裝訂方式 : 平裝 書籍大小 : 14.8x21cm
印刷方式 : 單色 原文書名 : ビビらない技法


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